METODO NOOM, EL

Descripción

Cuando se trata de alcanzar tus metas, tu forma de pensar influye en tus acciones. Por eso, si quieres desarrollar una relación sana con la comida y comenzar una rutina de ejercicio para verte y sentirte mejor, la mentalidad es clave para lograr tus objetivos. Aunque erróneamente le restamos importancia, la verdad es que es fundamental para el éxito, ya que te permitirá decidir qué quieres hacer y cómo llevar a cabo un plan que funcione a largo plazo. Este libro es un manual práctico para lograr cambios en el estilo de vida y otros cambios relacionados con la salud, como la pérdida de peso. Aprenderás a cultivar una mentalidad de superación personal, a dominar y deconstruir comportamientos aprendidos, a superar el autosabotaje, a crear una motivación interna y significativa para mantenerte enfocado en tus metas y a generar cambios duraderos. Basado en más de una década de investigación y experimentación, Noom ha ayudado a millones de usuarios a alcanzar el éxito mediante tácticas de cambio de mentalidad. Escrito con énfasis en la autoconciencia, el establecimiento de metas y la autoexploración, Noom te brindará las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos.