DE LA INFLAMACION AL BIENESTAR

Descripción

La neurocientífica Elena Gallardo explora cómo la vida moderna no es el entorno para el que evolucionamos y cómo el cerebro procesa nuestras experiencias cotidianas. Desde el microestrés hasta las situaciones de mayor tensión, todo genera un flujo de datos que afecta nuestra salud, provocando respuestas corporales y trastornos emocionales. La autora presenta la teoría polivagal, que explica los tres estados del sistema nervioso: seguridad, alerta y desconexión, esenciales para mantener el equilibrio físico y mental.