COMO VIVIR LA MENOPAUSIA

Descripción

La menopausia afecta todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello, y las mujeres tienen que lidiar con ello solas, luchando en silencio y sintiéndose aisladas. Cómo afrontar la menopausia va a cambiar esa historia. Tanto si necesitas saber cómo reconocer y manejar los síntomas de la perimenopausia como si estás pasando por la menopausia completa, este libro es la conversación que nunca tuviste. La galardonada periodista Tamsen Fadal y los más de 40 expertos que entrevistó te guían a través de cada síntoma y cada área afectada, para que puedas salir adelante y aprovechar los dones que esta etapa puede ofrecer. En términos prácticos y accesibles, la autora nos enseña cómo navegar por las infinitas opciones de tratamiento, tomar el control de nuestros cuerpos, enfrentar nuestros miedos y decidir qué dejar ir y qué conservar. Después de leerlo, te sentirás más fuerte, más sexy, más equilibrada y mucho más audaz. Tamsen Fadal te toma de la mano y te ayuda a: Ser tu mejor defensora en un sistema de salud que no fue diseñado para tratar a mujeres de mediana edad; Comprender las opciones que pueden aliviar tus síntomas, ya sea terapia hormonal, suplementos o cambios en el estilo de vida; implementar estrategias basadas en la ciencia para dormir mejor que nunca; hablar con tu pareja sobre sexo, baja libido, relaciones sexuales dolorosas y cómo tus hormonas pueden estar afectando tu relación. Aprender ejercicios sencillos, consejos de autocuidado y recetas maravillosas para mejorar la piel seca, combatir la grasa abdominal y frenar la caída del cabello (y no te preocupes... ¡no tendrás que vivir a base de ensaladas de col rizada!). Gestionar la menopausia en el trabajo y mucho, mucho más. Un libro ameno y completo que nos ayuda a sentirnos vivas, comprendidas y escuchadas.